-बैडमिंटन खेलने से हृदय संबंधी फिटनेस में निरंतर वृद्धि होती हैःडॉ० सत्येन्द्र कुमार
वाराणसी,19 दिसम्बर (Udaipur Kiran) । सम्पूर्णानन्द संस्कृत विश्वविद्यालय में आयोजित फिट इण्डिया सप्ताह में तीसरे दिन गुरूवार को बैडमिंटन प्रतियोगिता में खिलाड़ियों ने उत्साह से भागीदारी की। प्रतियोगिता के पुरुष वर्ग में प्रथम स्थान पर रोहित कुमार मिश्र, द्वितीय पर मनीष कुमार और तृतीय स्थान पर मनोज कुमार गुप्ता रहे । महिला वर्ग में नेहा शर्मा प्रथम, निधि गुप्ता द्वितीय और अर्चना मौर्य तृतीय स्थान पर रहीं। इसके पहले फिट इंडिया वीक के संयोजक एवं वेद विभाग के आचार्य डॉ सत्येन्द्र कुमार यादव ने खिलाड़ी छात्र. छात्राओं का उत्साह वर्धन किया।
उन्होंने कहा कि बैडमिंटन खेलने से हृदय संबंधी फिटनेस में निरंतर वृद्धि होती है। यह खेल आपके हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाने, रक्त प्रवाह में सुधार करने और समग्र रूप से हृदय संबंधी फिटनेस को बढ़ावा देने में मदद करेगा। क्योंकि रैकेट को मारने और शटलकॉक तक पहुंचने के लिए दोहराए जाने वाले कार्य से आपके पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। खास तौर पर पैरों, बाहों, कंधों के कोर की मांसपेशियों और पैरों पर। इससे मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है और साथ ही मांसपेशियों की सहनशक्ति बढ़ती है और उन्हें टोन करने में मदद मिलती है। बैडमिंटन खेलने से वजन को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिलती है। एक ही गतिविधि कई कैलोरी जलाने में सक्षम है। जो कुछ वजन कम करना चाहते हैं या आदर्श शरीर का आकार बनाए रखना चाहते हैं। उनके लिए स्ट्रेचिंग और गतिशील व्यायाम जो बैडमिंटन खेलने का एक अभिन्न अंग हैं। इससे लचीलापन और चपलता और समन्वय में सुधार होता है। नियमित व्यायाम जोड़ों और मांसपेशियों को लचीला रखने में मदद करता है और समग्र एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाता है। बैडमिंटन एवं वजन उठाने वाले खेलों में भाग लेने से हड्डियों का घनत्व और ताकत सही जगह पर बनी रहती है। धनुर्विद्या प्रशिक्षक आदित्य कुमार ने भी खिलाड़ियों का उत्साह बढ़ाया।
(Udaipur Kiran) / श्रीधर त्रिपाठी
