कठुआ, 06 सितंबर (Udaipur Kiran) । सरकारी डिग्री कॉलेज कठुआ के अंग्रेजी विभाग और मनोविज्ञान विभाग ने प्रिंसिपल प्रोफेसर सीमा मीर के मार्गदर्शन में द आर्ट ऑफ लिविंग प्रोग्राम के सहयोग से मानसिक स्वास्थ्य और खुशी पर एक जानकारीपूर्ण व्याख्यान का आयोजन किया।
व्याख्यान का उद्देश्य छात्रों, शिक्षकों और कर्मचारियों के बीच मानसिक कल्याण, तनाव प्रबंधन और समग्र व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देना था। प्रोफेसर सुप्रीत कौर द्वारा औपचारिक स्वागत भाषण दिया गया। इस अवसर पर बोलते हुए प्रिंसिपल ने आज की तेज़ गति वाली दुनिया में अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की आवश्यकता पर जोर दिया, जहां तनाव और मानसिक स्वास्थ्य प्रमुख चिंताएं हैं, खासकर छात्रों के लिए। उन्होंने शैक्षणिक सेटिंग्स और किसी व्यक्ति के समग्र शारीरिक कल्याण में मानसिक स्वास्थ्य के बढ़ते महत्व पर भी जोर दिया। कार्यक्रम के मुख्य वक्ता डॉ. सुलक्षणा मेंगी, चंदिनी अरोड़ा, अंजनी, विनोद सैनी और डॉ. अनुजा जसरोटिया थे। व्याख्यान में साँस लेने की तकनीक, ध्यान, योग और माइंडफुलनेस पर आकर्षक सत्र शामिल थे, जो प्रतिभागियों को फोकस और उत्पादकता बढ़ाने के साथ-साथ तनाव और चिंता को प्रबंधित करने के लिए उपकरण प्रदान करते थे। प्रतिभागियों ने सवाल-जवाब सत्र और दीर्घकालिक लाभ के लिए दैनिक जीवन में इन प्रथाओं को कैसे जारी रखा जाए, इस पर मार्गदर्शन के साथ कार्यशाला के लिए अपना उत्साह व्यक्त किया।
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(Udaipur Kiran) / सचिन खजूरिया
