हर दिन कुछ मिनट का ‘सत्य श्वाससाधना’ध्यान अभ्यास आपके समग्र स्वास्थ्य में ला सकता है बड़ा बदलाव
सजग व यज्ञ हवन विश्व कल्याण का ‘सत्य श्वाससाधना’सजग अभियान नव वर्ष से
हिसार, 21 दिसंबर (Udaipur Kiran) । तनाव रहित खुशहाल जीवन
शैली पर कार्यरत सामाजिक संस्था सजग व यज्ञ हवन विश्व कल्याण की ओर से वर्ल्ड मेडिटेशन
डे पर लाइफ काउंसलर सत्य पाल अग्रवाल द्वारा द्वारा सृजन की गई ध्यान विधि ‘सत्य श्वाससाधना’ का शुभारंभ किया गया है।
इस अवसर पर मलिक चौक स्थित सजग के कार्यालय वास्तु
हब में आयोजित सेशन में सजग के प्रदेशाध्यक्ष वास्तु आर्किटेक्ट एवं लाइफ काउंसलर सत्य
पाल अग्रवाल ने शनिवार को कहा कि ‘केवल सत्य को देखने’के सार्वभौमिक सिद्धांत पर डिजाइन किया गया ‘सत्य श्वाससाधना’ ध्यान का एक सरलतम अभ्यास है, जो हर किसी की मदद कर सकता है। इस ध्यान अभ्यास
से हम अपने भीतर के आत्म से जुड़ सकते हैं, अधिक जागरूक हो सकते हैं और अपनी भावनाओं
को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं। यह चिंता और तनाव को कम करने के लिए नियमित
दिनचर्या में शामिल करने का एक बढ़िया विकल्प है।
सत्यपाल अग्रवाल ने कहा कि आज की भागदौड़ भरी
जिंदगी में आराम करने और तनाव दूर करने के तरीके ढूंढ़ना बहुत ज़रूरी हो गया है। ध्यान
अभ्यास इसका एक सरल और प्रभावी तरीका है। हर दिन कुछ मिनट का ‘सत्य श्वाससाधना’ ध्यान अभ्यास आपके समग्र स्वास्थ्य में बड़ा बदलाव ला सकता है। सेशन में उपस्थित
लोगों को अग्रवाल ने ‘सत्य श्वाससाधना’ ध्यान अभ्यास की प्राथमिक विधि
सिखाई।
सेशन के समापन पर अग्रवाल ने बताया कि लोगों के
शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य के लिए ‘सत्य श्वाससाधना’ का सृजन किया गया है और इसके लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए सजग
व यज्ञ हवन विश्व कल्याण के संयुक्त तत्वावधान में आज ‘सत्य श्वाससाधना’ सजग अभियान आरंभ किया गया है इसे लगातार जारी रखने के लिए आगामी नव वर्ष
2025 के हर महीने के हर रविवार को निशुल्क सेशन आयोजित किये जाएंगे।
(Udaipur Kiran) / राजेश्वर
