कैथल, 27 मार्च (Udaipur Kiran) । एन आई आई एल एम विश्वविद्यालय के योग विज्ञान विभाग द्वारा चार दिवसीय योगिक गतिविधि कार्यक्रम का आयोजन किया गया। यह कार्यक्रम राजकीय वरिष्ठ माध्यमिक विद्यालय खरका कैथल के अनुरोध पर उनके छात्रों के लिए व्यावसायिक कौशल शिक्षा के तहत आयोजित किया गया। इस कार्यक्रम में छात्रों को योगासन, प्राणायाम, ध्यान और योग दर्शन से जुड़े विभिन्न अभ्यासों से परिचित कराया गया। पहले दिन मौलिक योगासन, सूक्ष्म व्यायाम और निर्देशित ध्यान की शिक्षा दी गई।
दूसरे दिन प्राणायाम तकनीकों जैसे नाड़ी शोधन, कपालभाति, भस्त्रिका और ओम जप का अभ्यास कराया गया। तीसरे दिन सूर्य नमस्कार, बंध, मुद्राएँ और योग निद्रा जैसी उन्नत योग तकनीकों पर ध्यान केंद्रित किया गया। चौथे दिन कम तनाव प्रबंधन में योग की भूमिका, योगिक आहार और स्वस्थ जीवनशैली पर चर्चा की गई। कार्यक्रम का संचालन डॉ. पवित्रा देवी और विश्वविद्यालय के योग प्रशिक्षकों एवं संकाय सदस्यों ने किया। राजकीय वरिष्ठ माध्यमिक विद्यालय, खरका के छात्रों ने पूरे उत्साह के साथ भाग लिया और इस अनुभव को बेहद ज्ञानवर्धक बताया। विश्वविद्यालय कुलपति प्रो.(डॉ.)शमीम अहमद ने इस पहल की सराहना करते हुए योग को एक व्यावसायिक कौशल के रूप में अपनाने और शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में इसकी भूमिका को महत्वपूर्ण बताया। योग विज्ञान विभाग और योग क्लब भविष्य में भी ऐसे कार्यक्रम आयोजित करने की योजना बना रहे हैं, जिससे समग्र शिक्षा और स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा मिल सके।
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(Udaipur Kiran) / मनोज वर्मा
