जम्मू, 30 मई (Udaipur Kiran) । अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की तैयारियों के तहत गवर्नमेंट डिग्री कॉलेज (जीडीसी) पलौडा, मिश्रीवाला में एक प्राणायाम सत्र का आयोजन किया गया। यह कार्यक्रम एनसीसी की 8 जेएंडके गर्ल्स बटालियन के तत्वावधान में चल रहे एक माह के स्वास्थ्य और योगिक जागरूकता अभियान का हिस्सा था। इस सत्र की मुख्य वक्ता संगीत विभाग की विभागाध्यक्ष प्रो. चिन्मयी शर्मा थीं।
उन्होंने ब्रह्मरी, चंद्रभेदी और अनुलोम-विलोम जैसे प्राणायामों की उपयोगिता पर प्रकाश डालते हुए बताया कि ये श्वास तकनीकें मानसिक स्पष्टता बढ़ाने, तनाव घटाने और शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने में अत्यंत प्रभावी हैं।
प्रो. शर्मा ने सात चक्रों जो शरीर में विभिन्न ऊर्जा केंद्र माने जाते हैं पर भी विस्तार से चर्चा की और बताया कि इनसे भावनात्मक संतुलन और आध्यात्मिक जागरूकता प्राप्त की जा सकती है। कार्यक्रम का प्रमुख आकर्षण त्राटक क्रिया का लाइव प्रदर्शन था जो ध्यान और एकाग्रता बढ़ाने की एक विशिष्ट योगिक विधि है। कॉलेज की प्राचार्य प्रो. मिश्रीवाला ने छात्रों को नियमित रूप से प्राणायाम जैसी योगिक विधियों को अपनाने की प्रेरणा दी और इनके लाभों को शैक्षणिक व व्यक्तिगत जीवन की सफलता के लिए आवश्यक बताया।
इस आयोजन में छात्रों और फैकल्टी सदस्यों ने उत्साहपूर्वक भाग लिया। उपस्थित गणमान्यजनों में प्रो. जोगिंदर कुमार, प्रो. रब्या मीर, प्रो. शिवानी शर्मा, प्रो. विजय कुमारी, प्रो. नेहा भगत, प्रो. उषा रानी, पीटीआई विक्रम सिंह जम्वाल, डॉ. सिकंदर एस. खान, प्रो. तनु व प्रो. शगुन शामिल रहे। कार्यक्रम का समन्वयन प्रो. कुशा शर्मा, एसोसिएट एनसीसी ऑफिसर, 8 जेएंडके गर्ल्स बटालियन द्वारा किया गया।
(Udaipur Kiran) / राहुल शर्मा
