-’लू’ से सावधानी बरतने की कलेक्टर ने की अपील
धमतरी, 21 मार्च (Udaipur Kiran) । इन दिनों दिन का तापमान बढ़ रहा है। जिससे वातावरण में गर्माहट है। दिन का तापमान 33 से 34 डिग्री हो चला है। बढ़ती गर्मी से बचने लोग अपने स्तर पर उपाय कर रहे हैं। बढ़ती गर्मी का विपरीत असर स्वास्थ्य पर पड़ता है, ऐसे में लोगों को एहतियात बरतने की आवश्यकता है। वहीं ’लू’ से बचने कलेक्टर अविनाश मिश्रा ने सावधानी बरतने की अपील की है।
गर्मी के मौसम में तापमान में वृद्धि के चलते भीषण गर्मी पड़ने तथा नागरिकों को लू लगने की आशंका है, जिससे आम जन-जीवन व स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इसे देखते हुए कलेक्टर अबिनाश मिश्रा ने ’’लू’’ से बचने के लिए जरूरी सावधानी बरतने की अपील लोगों से की है। इस संबंध में स्वास्थ्य विभाग द्वारा भी आवश्यक दिशा-निर्देश जारी किया गया है।
लू के लक्षण:
आमतौर पर सिर में भारीपन और दर्द, तेज बुखार के साथ मुंह का सूखना, चक्कर और उल्टी आना, कमजोरी के साथ शरीर में दर्द होना, शरीर का तापमान अधिक होने के बावजूद पसीने का न आना, अधिक प्यास लगना और पेशाब कम आना, भूख न लगना व बेहोश होना आदि लू के लक्षण शामिल हैं। इसके लिए बहुत अनिवार्य न हो तो घर से बाहर ना जाएं। धूप में निकलने से पहले सिर व कानों को कपड़े से अच्छी तरह से बांध ले। पानी अधिक मात्रा में पिये। अधिक समय तक धूप में न रहे। गर्मी के दौरान मुलायम सूती कपड़े पहने ताकि हवा और कपड़े पसीने को सोखते रहे। अधिक पसीना आने की स्थिति में ओआरएस घोल पिएं। चक्कर, उल्टी आने पर छायादार स्थान पर विश्राम करें। शीतल पेय जल पिएं, फल का रस, लस्सी, मठा आदि का सेवन करें। प्रारंभिक सलाह के लिए 104 आरोग्य सेवा केंद्र से निश्शुल्क परामर्श ले। उल्टी, सर दर्द, तेज बुखार की दशा में निकट के अस्पताल अथवा स्वास्थ्य केंद्र से जरूरी सलाह ले।
लू लगने पर किया जाने वाला प्रारंभिक उपचार- बुखार से पीड़ित व्यक्ति के सर पर ठंडे पानी की पट्टी लगाएं, कच्चे आम का पना, जलजीरा आदि, पीड़ित व्यक्ति को पंखे के नीचे हवा में लिटाएं, शरीर पर ठंडे पानी का छिड़काव करते रहें, पीड़ित व्यक्ति को शीघ्र ही किसी नजदीकी चिकित्सा केंद्र में उपचार के लिए ले जाएं, आंगनबाड़ी मितानिन तथा एएनएम से ओआरएस पैकेट के लिए संपर्क करें।
क्या करें- भीषण गर्मी में लू से बचाव के लिए पर्याप्त पानी पीएं भले ही प्यास न लगे, मिर्गी या हृदय, गुर्दे या लीवर से संभावित रोग वाले जो तरल प्रतिबंधित आहार लेते हो या जिनको द्रव्य प्रतिधारण की समस्या है, उनको तरल सेवन बढ़ाने से पहले डाक्टर से परामर्श करना चाहिए। हल्के रंग के ढीले सूती कपड़े पहने। अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए ओआरएस घोल, घर के बने पेय जैसे- लस्सी, नींबू का पानी, छाछ आदि का सेवन करें।
क्या न करें- धूप में बाहर जाने से बचे, नंगे पांव बाहर न जाए, दोपहर के समय खाना पकाने से बचे, शराब, चाय, काफी और कार्बानेटेड शीतल पेय से बचे, ये शरीर को निर्जलित करते हैं। अधिक प्रोटीन वाले भोजन से बचे।
(Udaipur Kiran) / रोशन सिन्हा
