जम्मू, 19 मार्च (Udaipur Kiran) । शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए पहली सीमा बटालियन ने जम्मू के अंब घरोटा में अपने बटालियन मुख्यालय में एक विशेष योग सत्र का आयोजन किया।
इस आयोजन में 50 कर्मियों की सक्रिय भागीदारी देखी गई जो इकाई के भीतर समग्र स्वास्थ्य और तनाव प्रबंधन के प्रति बढ़ती प्रतिबद्धता को दर्शाता है।
योग सत्र का उद्देश्य प्रतिभागियों को तनाव प्रबंधन, फोकस में सुधार और आंतरिक संतुलन प्राप्त करने के लिए प्रभावी तकनीकों से लैस करना था। कार्डियोवास्कुलर योग अभ्यासों की एक श्रृंखला के माध्यम से, सत्र में हृदय रोग, कैंसर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के खतरों को कम करने पर जोर दिया गया साथ ही विभिन्न बीमारियों से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा का निर्माण भी किया गया।
कार्यक्रम को कर्मियों की शारीरिक शक्ति और लचीलेपन को बढ़ाने, उनकी सांस लेने की तकनीक में सुधार करने और मानसिक स्पष्टता और ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।
इसके अतिरिक्त, तनाव को प्रबंधित करने और अस्थमा, मोटापा, मधुमेह, अवसाद, चिंता और सिरदर्द जैसी तनाव से संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों पर काबू पाने में प्रतिभागियों की सहायता के लिए ध्यान सत्र शामिल किए गए थे।
पहली सीमा बटालियन में योग सत्र कर्मियों के स्वास्थ्य और प्रदर्शन में सुधार, बल के भीतर लचीलापन और कल्याण को बढ़ावा देने में एक महत्वपूर्ण कदम का प्रतिनिधित्व करता
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(Udaipur Kiran) / रमेश गुप्ता
