जम्मू,, 14 दिसंबर (Udaipur Kiran) । कश्मीर में सर्दी के मौसम की शुरुआत के साथ ही तापमान शून्य से नीचे चला गया है और निवासियों को भीषण ठंड का सामना करना पड़ रहा है। इसी के मद्देनजर जीएमसी हंदवाड़ा में जनरल मेडिसिन विभाग के प्रमुख डॉ. अजहर मसूदी ने मीडिया से बात करते हुए लोगों से इस कठोर मौसम में अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए आवश्यक सावधानी बरतने का आग्रह किया। डॉ. मसूदी ने सुबह और देर शाम को ठंड के चरम पर होने पर बाहर घूमने से बचने की सलाह दी। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि अगर घर से बाहर निकलना बहुत जरूरी है तो लोगों को सर्दी या खांसी के जोखिम से बचने के लिए मास्क पहनना चाहिए। उन्होंने सर्दियों के दौरान आहार में सूखी सब्जियां, शहद और गर्म पानी शामिल करने की भी सिफारिश की, क्योंकि ये प्रतिरक्षा को बढ़ाने और गर्मी प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, डॉ. मसूदी ने स्ट्रोक के जोखिम सहित भीषण ठंड के खतरों पर प्रकाश डाला और सर्दियों के महीनों के दौरान निवारक उपाय करने और उचित दवा लेने के महत्व पर जोर दिया। डॉक्टर ने विशेष रूप से माता-पिता और देखभाल करने वालों से यह सुनिश्चित करने का आग्रह किया कि बच्चे और बुजुर्ग व्यक्ति सुबह और शाम को बाहरी गतिविधियों से बचें ताकि वे अत्यधिक ठंड के संपर्क में न आएं। चूंकि तापमान में लगातार गिरावट जारी है, इसलिए स्वास्थ्य को बनाए रखने और सर्दी से संबंधित बीमारियों को रोकने के लिए ये उपाय अत्यंत महत्वपूर्ण हैं।
(Udaipur Kiran) / अश्वनी गुप्ता
