जम्मू, 20 जून (Udaipur Kiran) । वरिष्ठ सामाजिक एवं राजनीतिक कार्यकर्ता आर.एल. कैथ ने कहा है कि योग न केवल शरीर को मजबूत बनाता है, बल्कि यह जीवन को लंबा और स्वस्थ भी बनाता है। उन्होंने योग के अनेक लाभों को गिनाते हुए कहा कि यह लचीलापन, ताकत और संतुलन बढ़ाने के साथ-साथ श्वसन और हृदय स्वास्थ्य को भी बेहतर करता है। कैथ ने कहा कि योग का प्रभाव केवल शारीरिक नहीं होता, बल्कि यह मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर डालता है। यह तनाव और चिंता को कम करता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार लाता है और व्यक्ति को भीतर से शांत और संतुलित बनाता है।
उन्होंने बताया कि नियमित योग अभ्यास से आत्म-जागरूकता बढ़ती है, शरीर की मुद्रा सुधरती है और समग्र रूप से व्यक्ति में एक सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। कैथ ने विशेष रूप से युवाओं और वरिष्ठ नागरिकों को योग अपनाने की सलाह दी और कहा कि यह प्राचीन भारतीय विद्या आज के व्यस्त और तनावपूर्ण जीवन में संतुलन बनाए रखने का एक प्रभावी माध्यम है। उन्होंने सभी नागरिकों से अपील की कि वे योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएं और एक दीर्घ, स्वस्थ व सुखद जीवन की ओर कदम बढ़ाएं।
(Udaipur Kiran) / राहुल शर्मा
